Exercícios de fortalecimento de cordas vocais

Se você usa suas cordas vocais para ganhar a vida ou não, elas são muito importantes; portanto, você deve fazer exercícios de fortalecimento das cordas vocais, a fim de mantê-las nas melhores condições.

Você sabe que tipos de exercícios você pode usar para fortalecer suas cordas vocais? Para melhorar sua voz, seja para cantar ou falar, você deve realizar exercícios de alongamento regularmente. Esses tipos de exercícios podem fazer algo para melhorar a força de sua vibração vocal quando você canta ou fala.

Se você conseguir esticar melhor suas cordas vocais, ficará mais apertado ao realizar esses exercícios. Ao fazer isso, você pode ter um som mais poderoso em sua voz. Um bom canto pode ser alcançado através da prática constante no devido tempo. Isso significa que você precisa passar por um treinamento completo no fortalecimento das cordas vocais, também chamadas de pregas vocais pelos médicos.

O processo de fortalecimento de suas pregas vocais requer repetição de exercícios algumas vezes; então, você deve repetir as etapas diariamente para obter resultados positivos para a sua voz .

Compreendendo seus próprios cabos vocais

Vocalista fazendo exercícios de cordas vocais

Primeiro você precisa entender qual o tamanho das cordas vocais que você possui. Se você tiver cordas vocais grossas, terá uma voz mais baixa e mais rica. Se, por outro lado, você tiver cordas vocais mais finas, sua voz soará mais alta. A facilidade com que suas cordas vocais vibram, em conjunto com o tipo de cordas vocais em que você começa, cria sua voz. Você não pode alterar o tamanho das suas cordas vocais. Depois de entender isso, você pode se concentrar em melhorar sua voz através desses exercícios nas cordas vocais.

Suas cordas vocais são semelhantes a um instrumento. Se você pode aprender a tocar um instrumento, então suas cordas vocais funcionam da mesma maneira. É como tocar violão, piano ou violino. No instrumento, você controla as cordas com os dedos ou o arco no caso do violino e da mesma maneira que controla sua voz com respiração adequada e enunciação adequada.

Vamos dar uma olhada em como todo o nosso sistema vocal (cordas vocais, língua, lábios e palato mole) trabalha em conjunto para produzir som enquanto cantamos.

Melhores exercícios vocais que fortalecerão seus cabos vocais e sistema vocal

Então, que tipos de exercícios você deve fazer exatamente? Bem, a chave é fazer exercícios de alongamento, que o ajudarão a melhorar a vibração quando você cantar ou falar e a tornar mais forte. Isso significa que você pode apertar suas cordas vocais, praticando exercícios, e obter uma voz muito mais poderosa.

Embora você possa pensar que praticar canto é a principal maneira de melhorar sua habilidade e voz, mas muitos especialistas discordam. Você realmente deve se esforçar para usar menos ar enquanto canta. Você precisa aprender a usar apenas a quantidade exata de ar necessária para cada nota. Se você pode controlar isso, pode desenvolver uma voz de canto muito mais controlada.

1) Exercícios de língua

De acordo com algumas pesquisas, também deve incluir exercícios relacionados à língua. Um cientista da França acredita que o músculo hipo-glossus, um músculo da língua, desempenha um papel importante na força das cordas vocais e da voz. Para exercitar os músculos da língua, você precisa começar a relaxar totalmente a língua. Apenas deixe-o na sua boca. Em seguida, os dois lados da sua língua precisam ser curvados para dentro, para que haja uma fenda aberta no meio da sua língua. Acredita-se que esse movimento muscular influencie a força das cordas vocais.

2) Exercício respiratório 1: Para fortalecer sua laringe

Tente praticar exercícios de respiração do seu diagrama para fortalecer sua laringe e melhorar sua voz. Sentar e ficar em pé são posições básicas que você precisa praticar para esse tipo de exercício. Coloque as mãos no estômago para sentir o movimento e, em seguida, respire profundamente, através do nariz.

Tome 5 segundos antes de expirar lentamente enquanto as mãos se movem sobre o estômago.  Controle o processo de inspiração e expiração para manter um estilo vocal suave e melhor. Conforme orientação do Centro Médico da Universidade Estadual de Ohio , exercícios respiratórios com o uso dos músculos abdominais devem ser realizados para controlar a respiração.

Você pode melhorar sua consciência em seus hábitos respiratórios quando se senta na cadeira, coloca a mão sobre o abdômen e inspira. Nesse ponto, seu estômago se estenderá para fora. Depois de fazer isso, comece a expirar e você sentirá que seu estômago está se retraindo para dentro.

3) Exercício Respiratório 2: Respiração do Diafragma 

Não respire pelos pulmões. Respire profundamente do seu diafragma. As longas respirações que você tira do diafragma (como se estivesse no estômago) permitem que você mantenha suas notas por um longo tempo e complete sua música sem pausas indesejadas.

Cinco a dez minutos de exercícios de respiração profunda todos os dias irão percorrer um longo caminho para obter melhor controle de sua voz. Também é importante aprender quando expirar. Ao praticar seu canto, entenda onde as pausas devem expirar lentamente sem afetar sua música de maneira eficaz. Todos os cantores famosos conseguiram apenas o controle da respiração e da voz.

Para ajudá-lo, olhe para baixo quando respirar. Se o seu estômago está entrando e saindo quando você respira, está respirando corretamente. Se seu ombro ou parte superior do tórax estiverem em movimento, sua respiração estará incorreta. Lembre-se de que essa respiração profunda por si só o ajudará a manter as notas finais até que o BGM (música de fundo) comece.

Nota:  Obviamente, o requisito mais essencial para um bom cantor é o controle da respiração. Imagine como seria quando você está cantando uma música fantástica e, no meio do caminho, fica sem fôlego e incapaz de segurar a nota. Portanto, o exercício regular da respiração é essencial para cantar melhor. Enquanto pratica a respiração, faça anotações pelo maior tempo possível, para que lentamente se torne um hábito. Em segundo lugar, entenda a música e aprenda onde você pode respirar e onde você pode expirar sem perder uma nota.

4) Exercícios para o palato mole

O uso do seu palato mole pode melhorar significativamente e aprimorar seu canto. Você pode perguntar o que é um paladar suave. Abra a boca e olhe no espelho, você verá um pequeno pedaço de carne pendurado no fundo da garganta. Com um pouco de esforço, você pode vê-lo se mover também. Esse é o palato mole.

Descubra aqui o que é palato mole.

Se você praticar bastante, poderá aprender a usar o palato mole para sua vantagem. Quando você abre essa parte da garganta, resulta em fluxo de ar livre e aumentado, melhorando a qualidade e a profundidade da voz. Um benefício adicional é que você começa a ter mais “vibrato” em seu canto, dando à sua música mais sensação e dinâmica.

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